Cách giặt gối ôm, gối nằm sạch khuẩn tại nhà

Hỏi thật: lần cuối bạn giặt ruột gối nằm là khi nào? 1 tháng trước? 6 tháng? Hay... chưa bao giờ?

Nếu câu trả lời là "chưa bao giờ" thì đừng lo — bạn không cô đơn đâu! Rất nhiều người chỉ giặt vỏ gối mà quên mất ruột gối bên trong. Nhưng mình phải nói thật: một nghiên cứu từ Đại học Manchester (Anh) phát hiện rằng gối đã dùng 1.5-20 năm chứa hàng triệu bào tử nấm, với 4-16 loại nấm khác nhau trên mỗi chiếc gối. Và sau 2 năm sử dụng, khoảng 10% trọng lượng gối có thể đến từ mạt bụi và chất thải của chúng.

Nghe thì sợ, nhưng tin vui là giặt gối tại nhà đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách giặt gối cho từng loại ruột, phơi sao cho phồng xốp, và cách test xem gối có cần thay mới chưa.

Tại sao phải giặt gối? Những con số bất ngờ

Mỗi đêm, bạn tiết ra khoảng 200-700ml mồ hôi và rụng hàng triệu tế bào da chết. Tất cả đều thấm xuống gối. Vỏ gối chỉ chắn được phần nào — dầu nhờn, mồ hôi, vi khuẩn vẫn ngấm dần vào ruột gối theo thời gian.

Gối là "bữa tiệc" của mạt bụi. Một chiếc gối trung bình có thể chứa tới 2 triệu con mạt bụi. Chúng ăn tế bào da chết, sinh sản và thải ra phân — chính phân mạt bụi là nguyên nhân gây hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mắt mỗi sáng. Nếu bạn hay bị dị ứng khi ngủ dậy, rất có thể gối chính là "thủ phạm".

Nấm mốc cũng yêu gối. Nghiên cứu phát hiện gối chứa hàng nghìn bào tử nấm trên mỗi gram, đặc biệt là nấm Aspergillus — loại có thể gây bệnh đường hô hấp cho người có hệ miễn dịch yếu.

Nhưng đừng hoảng! Giặt gối 3-4 tháng/lần là đủ để giữ sạch. Kết hợp phơi nắng thường xuyên, gối của bạn sẽ luôn sạch khuẩn và phồng xốp.

Nếu bạn đang giặt chăn ga, hãy giặt chăn bông tại nhà cùng lúc cho tiện nhé!

Tần suất giặt gối và chuẩn bị trước khi giặt

Không cần giặt gối thường xuyên như quần áo, nhưng cũng đừng bỏ quên:

• Ruột gối: 3-4 tháng/lần. Nếu thấy ố vàng hoặc có mùi thì giặt sớm hơn

• Vỏ gối: 1-2 tuần/lần, giặt ga giường mỗi tuần cùng vỏ gối cho tiện

Trước khi giặt, kiểm tra nhãn gối: Hầu hết gối bông và gối polyester đều giặt máy được. Gối cao su (latex) và memory foam thì KHÔNG giặt máy — mình sẽ hướng dẫn cách vệ sinh riêng ở phần sau.

Cách giặt gối bông và gối polyester bằng máy giặt

Đây là loại gối phổ biến nhất và may mắn là giặt máy rất dễ. Làm theo 5 bước sau:

Bước 1: Cho 2 gối cùng lúc

Mẹo quan trọng nhất mà ít người biết! Cho 2 gối vào cùng lúc giúp cân bằng lồng giặt, máy chạy êm hơn và giặt đều hơn. Nếu chỉ cho 1 gối, lồng giặt sẽ lệch và gối bị giặt không đều.

Bước 2: Dùng nước giặt lỏng, không dùng bột giặt

Bột giặt dễ đọng cặn bên trong ruột gối, lâu ngày tạo vệt trắng và mùi khó chịu. Nước giặt lỏng hòa tan hoàn toàn, sạch hơn cho ruột gối. Dùng nước giặt Hygiene với công nghệ khử mùi ẩm mốc sẽ giúp sạch khuẩn tận sâu bên trong ruột gối.

Bước 3: Nước ấm 40-50°C

Nước ấm giúp hòa tan dầu nhờn và mồ hôi tích tụ trong gối, đồng thời diệt được phần lớn vi khuẩn. Không dùng nước nóng quá 60°C vì có thể làm hỏng sợi bông.

Bước 4: Xả 2 lần

Ruột gối dày và đặc hơn quần áo nên xà phòng dễ đọng lại bên trong. Chạy thêm 1 lần xả để đảm bảo sạch hết bọt. Nếu máy giặt có chế độ "Extra Rinse" thì bật lên.

Bước 5: Vắt tốc độ cao

Gối cần ráo nước nhanh để không bị mốc khi phơi. Vắt ở tốc độ cao nhất mà máy cho phép (1200-1400 rpm).

Mẹo bonus: Nếu gối ố vàng nặng, ngâm trong nước nóng + 1/2 cốc baking soda + 1/2 cốc nước tẩy oxygen khoảng 1 tiếng trước khi cho vào máy giặt. Vết ố sẽ nhạt đáng kể!

Mẹo bonus 2: Thêm 1 cốc giấm trắng vào ngăn xả cuối cùng — giấm giúp khử mùi và làm mềm sợi bông tự nhiên.

Vấn đề mùi ẩm mốc không chỉ xảy ra với gối. Nếu nhà bạn hay bị mùi ẩm, tham khảo thêm cách khử mùi ẩm mốc hiệu quả cho cả nhà.

Giặt gối lông vũ, gối cao su và gối memory foam

Không phải loại gối nào cũng giặt máy được. Đây là cách vệ sinh cho từng loại:

Gối lông vũ (down pillow)

Gối lông vũ giặt máy được, nhưng cần nhẹ nhàng hơn:

• Chọn chế độ Delicate hoặc Gentle

• Dùng nước ấm, lượng nước giặt ít hơn bình thường

• Vắt nhẹ, đừng vắt quá mạnh

• Mẹo hay: Khi sấy hoặc phơi, bỏ thêm 2-3 quả bóng tennis vào túi giặt cùng gối — bóng sẽ va đập và giúp lông vũ phồng lại đều, không bị vón cục

Gối cao su (latex)

KHÔNG giặt máy. Lồng giặt sẽ xé rách cao su. Cách vệ sinh:

• Lau bề mặt bằng khăn ẩm + nước giặt pha loãng

• Phơi bóng râm — nắng trực tiếp làm cao su lão hóa nhanh, giòn và nứt

• Hút bụi bề mặt gối định kỳ mỗi tháng

Gối memory foam

Tương tự gối cao su, KHÔNG giặt máy. Nước và lực vắt sẽ phá vỡ cấu trúc foam:

• Spot clean: dùng khăn ẩm lau vết bẩn cục bộ

• Rắc baking soda lên bề mặt, để vài tiếng rồi hút bụi — giúp hút mùi và ẩm

• Hút bụi cả 2 mặt gối mỗi tháng

• Ngoại lệ: Gối memory foam vụn (shredded) CÓ THỂ giặt máy ở chế độ nhẹ nhàng nhất, miễn là giữ nguyên lớp lót bên trong

Tất cả các loại gối: Phơi nắng nhẹ 1-2 tiếng mỗi tháng để tia UV diệt mạt bụi tự nhiên. Riêng gối cao su và memory foam chỉ phơi bóng râm có gió.

Phơi gối đúng cách để giữ phồng xốp

Phơi gối sai cách là lý do gối xẹp lép sau khi giặt. Đây là cách phơi đúng:

• Phơi nắng trực tiếp (trừ gối cao su/memory foam): Tia UV diệt mạt bụi và khử mùi tự nhiên

• Vỗ phồng mỗi 2-3 tiếng: Cứ 2-3 tiếng ra vỗ đều gối vài lần từ nhiều hướng. Động tác này giúp bông bên trong tơi ra, không bị vón cục

• Phơi 6-8 tiếng: Gối dày hơn quần áo nhiều, cần cả ngày nắng mới khô hoàn toàn. Lật mặt giữa chừng để khô đều

• Đảm bảo khô 100%: Gối còn ẩm khi cất sẽ mốc rất nhanh. Nếu trời không đủ nắng, dùng quạt hoặc máy sấy ở nhiệt độ thấp hỗ trợ

Kết hợp giặt chăn ga nhanh khô cùng gối trong một ngày cuối tuần nắng đẹp, vừa tiện vừa tiết kiệm thời gian!

Khi nào nên thay gối mới? Test gấp gối 10 giây

Gối cũ không chỉ mất vệ sinh mà còn không hỗ trợ cổ và vai đúng cách, gây đau mỏi khi ngủ dậy. Làm test gấp gối để kiểm tra:

1. Bỏ vỏ gối ra

2. Gấp đôi gối theo chiều dọc

3. Giữ 10 giây rồi thả ra

4. Gối bung lại trong 3-5 giây → còn tốt, tiếp tục dùng

5. Gối nằm phẹp, không bung → nên thay mới

Tuổi thọ trung bình theo loại gối:

Dấu hiệu khác cần thay gối: Đau cổ/vai mỗi sáng dù đã ngủ đủ giấc, gối có mùi dù đã giặt, hoặc bạn hắt hơi liên tục khi vừa nằm xuống.

Câu hỏi thường gặp

Gối mới mua có cần giặt trước khi dùng không?

Nên giặt hoặc ít nhất phơi nắng 2-3 tiếng trước khi dùng. Gối mới có thể còn bụi từ quá trình sản xuất và đóng gói, đặc biệt nếu bạn có da nhạy cảm.

Có nên dùng máy sấy cho gối?

Được, nhưng chỉ ở nhiệt độ thấp (low heat). Nhiệt cao làm co rút sợi bông và hỏng foam. Với gối lông vũ, sấy nhiệt thấp + 2-3 quả bóng tennis là cách tốt nhất để lông phồng lại.

Gối ôm dài giặt khác gối nằm không?

Cách giặt giống nhau. Chỉ khác là gối ôm dài cần máy giặt lồng lớn hơn (từ 9kg trở lên) để vừa. Nếu máy nhỏ, bạn có thể giặt tay trong bồn tắm.

Nên mua vỏ gối chống thấm không?

Rất nên! Vỏ gối chống thấm (pillow protector) là lớp bảo vệ giữa vỏ gối và ruột gối, ngăn mồ hôi, dầu nhờn thấm vào ruột. Giúp kéo dài tuổi thọ gối đáng kể và giảm tần suất giặt ruột gối.

Kết luận

Giặt gối không khó: gối bông/polyester giặt máy 3-4 tháng/lần, nhớ cho 2 gối cùng lúc để cân bằng. Gối cao su và memory foam chỉ lau ẩm, không giặt máy. Phơi nắng + vỗ phồng là bí kíp giữ gối sạch và xốp.

Thử thách cuối tuần: Lấy gối ra, gấp đôi xem có bung lại không. Nếu còn tốt thì cho vào máy giặt luôn! Dùng nước giặt Hygiene cho sạch khuẩn tận sâu ruột gối, quần áo và cả chăn ga nhé!